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奇怪!中风,心梗这些病,为什么总爱在早上突发?

来源:金英杰医学       点击数:7347      更新时间:2017-10-27
奇怪!中风,心梗这些病,为什么总爱在早上突发?

  清晨血压

  什么是清晨血压?

  顾名思义,就是一大清早测的血压。

  更严谨的定义是:

  清晨醒后的1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果。

  或,动态血压记录的起床后2小时的血压。

  或,早晨6:00~10:00之间的血压。

  再说的通俗点,就是:

  早上睡醒后,不吃药,不吃早餐,安静状态下测量的血压,就是清晨血压。

  如果,在上述时间段测量的血压高过一个标准,那么就叫做:清晨高血压。

  这个标准是:

  家庭血压监测或动态血压≥135/85mmHg。

  或者,诊室血压≥140/90mmHg。

  换句话说:

  在家用电子血压计测量血压,如果收缩压(高压)≥135 mmHg,或者舒张压(低压)≥85mmHg,那么就是清晨高血压了。

  为什么要这么重视清晨血压呢?

  如果用一句话解释,就是:

  清晨血压高,很危险,容易发生心脑血管事件,包括心肌梗死和脑中风。

  我们都知道,**24小时,血压会波动。其中,清晨,是**中血压波动**的时段。

  不要小看血压的大波动,它其实是一种严重的疾病状态。

  高而且波动大的血压更可能导致血管斑块破裂,在心脏造成心肌梗死,在大脑则会导致中风(脑梗死或脑出血)。

  为什么很多中老年人都在清晨的时候发生心肌梗死和脑中风呢?清晨血压高就是非常重要的原因之一。

  事实证明:

  平稳控制清晨高血压可显著降低心脑血管事件的风险。

  另外,有效控制好清晨血压(<135/85 mmHg),也就意味着有效控制了**24小时的血压,而我们已经知道,平稳控制24小时血压是高血压管理的核心。

  所以,清晨血压的控制,非常关键,好处非常多。

  血压波动和痴呆

  日本的一项**研究显示:

  血压波动大和未来发生老年痴呆症的风险增加有关。

  血压波动大,可能导致大脑结构和功能发生变化,从而导致痴呆的发生。

  所以,控制血压平稳,可能对预防痴呆也有帮助。

  如何控制好清晨血压呢?

  首先,戒烟,戒酒,充足睡眠,保持健康的生活习惯。这听起来好像是一句废话,但是,这个永远是大前提。

  另外,在选择降压药上,推荐选择长效降压药。

  长效降压药,**服用一次,作用较强,而且持续时间较长,降压平稳。

  它能控制24小时血压水平,可以更有效地预防心脑血管并发症。

  咱们很多老百姓喜欢自己去药店买药,回家对着说明书就开吃。表面上好像特方便,其实,这是非常危险的行为。

  要知道,目前市面上的降压药非常多,不是所有药物都能达到上述长效降压药的效果。

  建议,诊断高血压后,一定要在医生的评估下选择药物,千万不要自己给自己做医生哦。

  总结

  1.重视清晨血压,早上起床后,量个血压吧。

  2.服用长效降压药,避免血压波动。


责任编辑:zlh

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